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秋季茶療養生 簡單方便還防病

2020年09月15日 08:45:11 來源: 新華網

  秋季由于氣候變化,人們可能會出現不適癥狀。采用茶療養生,簡單方便,還能較好的預防疾病,增強體質。

  姜蘇茶:選生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲。每天溫服2次。此茶適用于風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

  蘿卜茶:選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍加食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次。此茶能清肺熱、化痰濕,又可清肺消炎。

  桂花茶:用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

  苦瓜茶:把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風處陰干,飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。此茶有利尿等功效。

  資料來源:云南省中醫醫院

[責任編輯: 范芳鈺 ]
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