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@家長和孩子 “開學焦慮癥”這樣緩解

2020年09月16日 08:52:04 | 來源:新華網

  經歷了寬松悠長的假期,一下子要面臨緊張的學校生活,讓一些孩子和父母感到焦慮。

  一些孩子對開學存在心理陰影,常常表現為情緒低落或煩躁,學習注意力不集中,難以完成作業,胃口變差,排斥學習。嚴重的甚至出現發燒、嘔吐、失眠等。

  不少家長對開學同樣感到緊張。新學期分班、換教師、調座位,孩子的點滴變動,牽動著父母心。

  如何緩解開學焦慮癥?

  家長的焦慮,特別是對孩子學業的高期望值,往往會加深孩子對新學期的抵觸和恐懼。家長要相信孩子的適應能力和學習能力,將孩子看作獨立的個體,擺正位置,找準自身角色,孩子自然也能走出不必要的焦慮,更健康地成長。

  家長應該與孩子多溝通,共同制定作息和學習計劃。面臨升學的學生及家長可以在輕松的氛圍下聊聊感興趣的話題,分享心理狀態和未來期望,共同面對新學期的開始。

  資料來源:海南日報

【糾錯】 [責任編輯: 范芳鈺]
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